Солнце: польза и вред

Кожа должна дышать и воздушные ванны совершенно необходимы ребенку. То же относится к солнечным ваннам, без которых кости малыша не смогут окрепнуть.

В разгар лета желательно держать малыша (начиная с 4 месяцев) на солнце обнаженным в защищенном от ветра месте и при отсутствии всякого риска переохлаждения. Но будьте осторожны, кожа ребенка очень нежна и обжигающие солнечные лучи могут нанести ему вред. Это следует делать постепенно, начиная со ступней и икр и кончая грудью и спиной, только в утренние часы или в конце второй половины дня; голова ребенка должна быть обязательно покрыта. Продолжительность такой процедуры для грудного ребенка не должна превышать нескольких минут.

Даже если ребенок старше, необходимо соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Ребенок не должен оставаться раздетым на солнце без движения или лежать в позе загорающего; необходимо активно двигаться, время от времени отдыхая в тени. Он не должен ходить с непокрытой головой на солнце. Волосы у детей гораздо тоньше, чем у взрослых, и, следовательно, меньше защищают голову от перегревания.
  • Городского ребенка, приехавшего на летний отдых, надо раздевать постепенно: только через несколько дней можно позволить ему ходить обнаженным до пояса; на юге для этого потребуется не меньше недели, в средней полосе - 4-5 дней.
  • По сравнению с городом и деревней действие солнечных лучей значительно сильнее в горах (из-за чистоты воздуха) и на море (вследствие отражения): Наиболее чувствительны к солнечному облучению белокурые и рыжие дети, а также дети с бледной кожей; кроме того, некоторые не переносят солнца.

Средства от жары. Для грудного ребенка - освежающие ванны и часто предлагаемое прохладное питье (он откажется, если ему не хочется пить). В жаркий период сезона не следует менять вид молока (за исключением тех случаев, когда на этом настаивает врач), а также пользоваться клеенчатыми трусиками, лучше почаще переодевать малыша.

Для ребенка постарше - прохладный душ и напитки (запас жидкости в его организме очень не велик). Не употреблять тяжелой пищи - соусов, копченостей; свежая рыба и сыр предпочтительнее мяса; очень полезны свежие овощи и фрукты. Лучше не носить нейлоновой одежды; хлопчатобумажные ткани, хорошо впитывающие влагу, гораздо гигиеничнее.

Прогулки планируйте преимущественно на утренние часы. Старайтесь не совершать их в конце дня, особенно в горах, где по вечерам часто свежо и сыро. Необходимо избегать шумных и людных мест: жара и без того утомляет, не следует усугублять усталость.

Купание в бассейне. В настоящее время наблюдается тенденция непременно водить детей в бассейн начиная с самого раннего возраста. Иногда даже рекомендуют учить плавать грудных младенцев вы, наверное, видели в журналах фотографии маленьких пловцов в возрасте нескольких недель. По-видимому, грудной ребенок, не умеющий даже ходить, плавая, может физически развиваться, получая при этом удовольствие, однако тут необходимы определенная осторожность и контроль опытных и квалифицированных специалистов. Кроме данного аспекта, бассейн не представляется подходящим местом для ребенка в возрасте до 2 лет, учитывая шум, толкотню, жару, скученность, а также хлорирование воды. В любом случае не спускайте с ребенка глаз, даже если он плещется в маленькой ванне.

Не забыть. Если вы доверяете своего ребенка на какое-то время друзьям, не забудьте дать им блокнот здоровья, где отмечено, какие прививки ему сделаны. Нельзя исключать возможность ссадин, порезов, ран; это чревато возникновением столбняка.

Tag_article_2:

Tag_article_1: