Влияние питания, воздуха и сна на кожу лица

Влияние питания, воздуха и сна на кожу лицаПитание. Надлежащее питание оказывает большое влияние на кожу лица. В пище должны преобладать сырые и вареные овощи, фрукты, содержащие много витаминов, а также яйца и молочные продукты.

При жирной коже, на которой часто образуются прыщики и угри, надо ограничить употребление жирного мяса и жирной рыбы, избегать острых приправ, таких как перец, уксус, горчица. Нельзя пить пиво и спиртные напитки. Хорошо помогает в таких случаях употребление в течение 2 недель растительной пищи с одновременным питьем настоев из лекарственных трав (анютиных глазок и репейника). Для этого надо залить 2 столовые ложки сухих измельченных трав стаканом кипятка и держать на слабом огне 5-8 минут. Настой надо процедить и при­нимать по 3 стакана в день. Можно делать напиток из одних анютиных глазок. В этом случае надо брать чайную ложку трав на стакан ки­пятка.

У некоторых настой из анютиных глазок сначала вызывает еще боль­шую сыпь, которая, однако, затем исчезает и не оставляет никаких сле­дов. У молодых людей в период полового созревания выступают гнойные прыщики, главным образом на лице. Иногда они через некоторое вре­мя исчезают сами без лечения, но лучше все-таки пить настой из аню­тиных глазок, утром и вечером промывать им лицо, а прыщики смазы­вать мазью Лассара. Прыщики нельзя выдавливать, так как это ве­дет к образованию болезненных гнойничков. Хорошо также 2 раза в день протирать лицо ваткой, смоченной салициловым спиртом или раствором чистого спирта.

Можно также пить свежие дрожжи. Для этого надо взять 30 г дрож­жей, смешать с ложкой сахара, разбавить молоком до состояния густой кашицы, затем добавить стакан теплого молока, размешать и сразу вы­пить. Такую порцию надо принимать ежедневно, пока не наступит за­метное улучшение внешнего вида лица.

Влияние воздуха. Известно, что после прогулки по свежему воздуху люди выглядят лучше. Несмотря на некоторую усталость, на лице по­является румянец, в глазах - блеск, быстрее пульсирует кровь. Вре­мя, проведенное на свежем воздухе, особенно в совокупности с движе­нием (спортом) оказывает очень хорошее влияние на весь организм, спо­собствуя сохранению здоровья и естественной красоты. У человека, ли­шенного в течение нескольких дней свежего воздуха, лицо приобретает землисто-серый оттенок, делается бледным и бескровным. Поэтому надо стремиться, по мере возможности, чаще бывать на воздухе, заниматься спортом, делать прогулки за город или хотя бы в городской парк.

Влияние сна. Сон является необходимым «косметическим средством», хорошо влияющим на внешность. Лицо хорошо выспавшегося человека выглядит здоровее, в глазах появляется натуральный блеск. Регуляр­ного 8-9-часового, сна нельзя ничем заменить. Женщина, которая за­ботится о своем здоровье и внешности, никогда не должна без веской причины пренебрегать сном в ночное время. Синяки под глазами, зем­листый цвет лица, глубокие морщины, вялость и сонливость являются доказательством того, какое важное значение для организма и внешно­сти имеет сон.

Влияние спиртных напитков. Спиртные напитки вообще вредно влия­ют на весь организм, в том числе и на цвет лица. Даже при злоупот­реблении спиртными напитками в отдельных случаях, лицо тотчас же бледнеет, становится апатичным, под глазами появляются синяки. Ча­стое употребление спиртных напитков, даже в небольших количествах, вредит всему организму.

Опорожнение кишечника. Хорошее функционирование кишечника в большой степени влияет на внешность человека. Во многих случаях упорное появление на лице прыщиков, землистый цвет и другие изъяны кожи лица являются следствием частых запоров и постоянного отрав­ления организма задерживающимися в нем шлаковыми массами. Именно поэтому ежедневное опорожнение кишечника очень важно и об этом надо заботиться. Если запор продолжается хотя бы только один день, надо принять какое-нибудь легкое слабительное.

Tag_article_2:

Tag_article_1: